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攀爬攀岩墙上肢训练方法

为了避免在攀爬攀岩墙时出现体力不支的情况，我们必须在攀爬前进行一些肢体上的训练，来增强自己的体能，郑州世鑫体科游乐设备有限公司给大家说下上肢训练方法：

一种专注于训练接触强度（Cantact Strength），也可以理解为手指抓力强度，即发力后能抓住多难的点。要知道有些岩点我们静态发力可能摸得很稳，但动态发力则容易脱手。经过这种训练，你既能逐渐地从静态发力过度到动态发力，也能学会怎样动用更多的肌群去抓点。

攀岩墙攀登技巧

攀登攀岩墙手指的力量是很重要的，喜欢攀岩的朋友们，可以在攀岩前做一些训练，锻炼手指的力量，郑州世鑫体科游乐设备有限公司给大家说下在攀登是可以使用的技巧：

攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮流休息。

室外攀岩墙的组成

攀岩墙一般是根据场地情况、使用要求、资金预算等做个性化的定制，不同的材质，不同的设计方案价格区别是比较大的，一般一座完整的攀岩墙主要包含岩板、岩点，螺丝，钢结构，连接件等等。

郑州世鑫体科游乐设备有限公司拥有自身的***人员，可根据客户需求提供产品的解决方案，客户群体包括景区、大型商场等，多次承担省级以上项目的只能开发和技术保障。

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